Hola, soy Pedro tu geriatra, así empiezo mis videos en mi cuenta de Instagram @pedrotugeriatra la cual les invito a que sigan para que conozcan más cosas sobre el envejecimiento y la geriatría.
Hoy me gustaría desmontarles 5 mitos sobre el envejecimiento.
El envejecimiento es un tema rodeado de ideas preconcebidas y, muchas veces, malentendidos. A medida que la población envejece, es importante cuestionar estos mitos para promover una visión más realista y saludable de esta etapa de la vida. Aquí les “desmonto” cinco de los mitos más comunes sobre el envejecimiento y por qué no son ciertos.
Mito 1: “Envejecer significa perder toda la autonomía”. MENTIRA
Este es uno de los mitos más extendidos. La realidad es que envejecer no implica automáticamente perder la capacidad de valerse por uno mismo. Muchos adultos mayores son perfectamente independientes y llevan una vida activa y autónoma. Claro, el riesgo de pérdida de autonomía puede aumentar con la edad, pero esto depende de múltiples factores: genética, estilo de vida, actividad física, entre otros. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y realizar actividades sociales puede contribuir significativamente a mantener la independencia en esta etapa de la vida.
Mito 2: “La memoria se pierde inevitablemente con la edad”. MENTIRA
Es cierto que la memoria puede cambiar con los años, pero esto no significa que todas las personas mayores sufran una pérdida significativa de memoria. La mayoría de las personas experimentan cambios leves en su capacidad para recordar detalles, pero esto no es lo mismo que padecer una demencia. Existen muchas estrategias para mantener la memoria activa, como hacer crucigramas, leer, socializar y aprender cosas nuevas. Además, algunos adultos mayores conservan una memoria sorprendentemente buena y muestran una gran capacidad para aprender y adaptarse.
Mito 3: “La mayoría de las personas mayores son una carga para la sociedad”. MENTIRA
Este mito es no solo falso, sino injusto y EDADISTA. Muchas personas mayores contribuyen activamente en sus familias y comunidades, ya sea cuidando de sus nietos, participando en voluntariados o aportando su experiencia y conocimientos. De hecho, en muchos casos, las personas mayores ayudan económica y emocionalmente a sus familias y son un pilar fundamental en sus entornos. Ver el envejecimiento como una carga solo refleja una visión limitada y poco realista; en realidad, las personas mayores son una fuente de apoyo y riqueza social.
Mito 4: “La vida social se vuelve irrelevante con la edad”. MENTIRA
Otro error común es pensar que, al llegar a cierta edad, las personas mayores pierden el interés por socializar y se deben quedar «encerradas» en sus casas. La vida social sigue siendo fundamental a cualquier edad. De hecho, tener una red de apoyo social y mantener lazos con amigos y familiares contribuye a la salud mental y emocional de las personas mayores, e incluso puede alargar su esperanza de vida. Participar en actividades comunitarias, asistir a clubes de lectura, o simplemente tener encuentros regulares con amigos puede ser muy beneficioso para la salud.
Mito 5: “Las personas mayores son inevitablemente tristes o depresivas”. MENTIRA
Es común pensar que el envejecimiento trae consigo una tristeza inevitable, pero esto es solo un estereotipo. Aunque algunos mayores pueden tener situaciones difíciles, como la pérdida de seres queridos o problemas de salud, esto no significa que la tristeza sea una característica inherente de esta etapa. De hecho, muchas personas mayores refieren sentirse satisfechas y con estabilidad emocional, incluso más que en etapas anteriores de la vida.
La realidad es que la felicidad y el bienestar emocional en los adultos mayores dependen de múltiples factores, como el entorno social, la salud física, y sus expectativas en la vida. Aunque la depresión es un problema que afecta a algunos adultos mayores, no es una consecuencia inevitable del envejecimiento, y puede y debe tratarse adecuadamente. Mantenerse activo, socializar, y tener proyectos personales son factores que ayudan a mantener una actitud positiva y a disfrutar de esta etapa de manera plena y satisfactoria.
En conclusión, el envejecimiento es una etapa de la vida con sus particularidades, pero no debería estar rodeada de ideas erróneas o estigmas. Desmontar estos mitos (y estos son solo algunos de muchos) es fundamental para que todos podamos ver esta etapa como una época de oportunidades y crecimiento, donde es posible vivir de forma saludable, feliz y activa.
#ponungeriatraentuvida
